Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/fechten-homburg.de/includes/menu.inc).

Jak poradzić sobie ze stresem? Skorzystaj z oferty właściwych szkoleń, które pomogą ci rozwiązać ten problem

Strona domowa

Stres jest dzisiaj nieodzowną częścią naszego życia. Jesteśmy zezłoszczeni pracą, musimy znosić nastroje szefa i borykać się z dolegliwościami dzieci i ich nie zawsze mądrymi decyzjami oraz oczywiście partnerem, z którym niejednokrotnie wchodzimy w zbyteczne kłótnie.
stres
Author: Hans G
Source: http://www.flickr.com
Drażnią nas korki na ulicach, flegmatyczne kasjerki w sklepach i konieczność gonienia za wszystkimi sprawami.

Trzeba uczyć się radzić sobie ze stresem, ponieważ nieustanne poczucie napięcia może prowadzić do niekorzystnych konsekwencji zdrowotnych.

Wyjątkowo polecane są więc szkolenia radzenia sobie ze stresem. Ich nadrzędnym zadaniem jest sposobność rozpoznawania stresorów, a więc czynników powodujących negatywne emocje i metody na radzenie sobie ze stresem poprzez skuteczne określanie jego źródła. Usunięcie napięcia emocjonalnego dzięki kontroli swoich emocji i zastosowaniu odpowiednich technik relaksacyjnych całkowicie zmieni nasze życie. W czasie szkoleń uczestnicy dowiadują się przeróżnych informacji w temacie stresu, np. jakie są jego odmiany, co może go powodować, jak również jakie negatywne skutki są z nim powiązane. Stres bowiem może doprowadzać do nadmiernego wydzielania hormonów, jakie nie mają odpowiedniego wpływu na funkcjonowanie naszego organizmu. Możemy słabiej spać, nie będziemy potrafić się skupić oraz rozsądnie myśleć. Przez zwiększone bicie serca oraz płytszy oddech ciągle będziemy zdenerwowani, a nasz żołądek nie będzie w stanie przyjmować pokarmów.

Zajęcia pozwolą nam zwalczyć wszelkie objawy stresu oraz nie dopuszczać do ich powstawania.

Kursanci poddawani są różnym formom treningu. Stosuje się np. gry symulacyjne, dyskusje, lub odgrywanie ról. Wszystko, aby potrafić jak najszybciej usuwać napięcia oraz wykształcić kompetencje, dzięki którym nie będziemy już w tak znacznym stopniu narażać się na wystąpienie stresu.




Nauczymy się dystansowania od problemów i spojrzymy na nie z drugiej strony.
Nie wolno poddawać się stresowi, a powyżej przedstawione szkolenia (zobacz menadżerskie) to jeden z najlepszych sposobów, by nauczyć się go pokonać. Dobrze jest skorzystać z niniejszych możliwości, w innym wypadku stres zapanuje nas nami i nie będziemy cieszyć się ze zwykłych przyjemności i wesołych chwil, które przecież również nas spotykają, ale przez ciągłe zdenerwowanie nie zawsze je dostrzegamy.